La surface extérieure des dents, l'émail, est conçu pour une durée de vie. C'est une substance dure dans le corps et peu l'usure est inévitable de l'émail des dents. Il n'y a encore tellement que vous pouvez faire pour garder votre émail forte. Vous pouvez commencer par suit quelques conseils :
Limiter les aliments sucrés et les boissons gazeuses
Sucre conduit essentiellement à la production d'acide dans la bouche, qui adoucissent l'émail et finit par s'user. Bonbons tendres particulièrement, sont destructrices qu'ils collent sur les dents ; Ce sont les boissons gazeuses. Peut contenir des boissons gazeuses, ainsi que le sucre, acide phosphorique et acide citrique, ce qui les rend plus acide. Les boissons artificiellement sucrées sont un choix de façon plus intelligent que les sodas sucrés. Toutefois, les édulcorants sans sucre sont très acides et ils peuvent éroder l'émail au fil du temps. Un bon choix lorsque vous avez soif serait un simple verre d'eau à température ambiante.
Dégustez les aliments qui protègent effectivement l'émail
Calcium dans les aliments essentiellement neutralise les acides dans la bouche. Le calcium est un minéral essentiel qui est nécessaire pour conserver des os solides. Fromage, lait et autres types de produits laitiers aident à renforcer et protéger l'émail. Choisissez une laiterie sans gras ou faible en gras pour réduire les calories et graisses au minimum. Calcium met en mémoire tampon acidité normale d'une orange et plusieurs autres jus d'agrumes.
Éviter trop de brossage
Un brossage vigoureux peut facilement porter vers le bas de l'émail. Tous les dentistes recommandent brosser doucement et à l'aide de brosses souples. Tenez votre brosse à un angle de 45 degrés avec les gencives et puis le mouvement de va-et-vient, en vous assurant que vous le faites en bref coups. Ne brossez pas tout de suite après manger des agrumes ou des bonbons. Les aliments acides adoucissent l'émail temporairement, et il peut rendre l'émail plus sensibles aux dommages de brossage. Une fois fait avec la nourriture, attendez au moins une heure car il donne l'émail assez de temps à durcir à nouveau. Ensuite seulement brosser les dents car il serait trop bon pour vos dents.
Traiter les troubles de l'alimentation et brûlures d'estomac
Acides de l'estomac peuvent s'échapper vers le haut dans le œsophage, brûlures d'estomac sévères. Si ces acides atteignent la bouche, ils peuvent littéralement éroder l'émail. Boulimie, un trouble de l'alimentation, dans laquelle une personne vomit droit alimentaire après qu'il mange, est encore une autre menace pour l'émail. Si vous pensez avoir les symptômes de la boulimie ou de brûlures d'estomac, parlez-en à votre médecin de famille immédiatement sur le traitement.