Vous ne serait jamais sciemment infliger des dommages sur votre corps, alors pourquoi le faire à vos dents ? Quelques habitudes communes peuvent causer des dommages aux dents au fil du temps, progressivement, usure à émail et laissant place aux bactéries d'avoir leur chemin. La santé de vos dents est pas négligeable, car son impact sur le bien-être du reste de votre corps. Apprendre quelles habitudes à éviter donc vous pouvez faire de votre mieux pour conserver vos dents.
Garder votre brosse à dents en bon état
Combien de fois remplacer votre brosse à dents ? Les chances sont qu'il n'est souvent pas suffisant. Les experts recommandent le remplacement d'une brosse à dents tous les trois mois pour s'assurer que la qualité reste élevée. À l'aide d'une brosse à dents qui est plié et effiloché peut effectivement laisser petites rayures sur la surface des dents, ce qui entraîne un regard terne au fil du temps. Vous devez aussi choisir une brosse à poils douces pour nettoyer la bouche doucement.
N'utilisez pas vos dents pour ouvrir qui !
Lorsque nous ne pouvons pas ouvrir un paquet avec nos mains, nous avons tendance à essayer de mordre il ensuite. Encore mordre des matériaux durs avec nos dents peut facilement causer des copeaux, fissures et rayures. Les interventions esthétiques nécessaires pour réparer les dégâts, ainsi que de la douleur à que cause d'une blessure, ne sont pas vaut le risque. Opter pour des ciseaux ou un couteau la prochaine fois que vous rencontrez des problèmes avec certains emballages. Vos dents vont remerciera !
Limiter les dégâts des acides
Vous ne serez jamais en mesure d'éliminer tous les aliments et les boissons acides dans la nature, tels que fruits, sauces à salade et les boissons gazeuses. Il y a des mesures à que prendre pour réduire au minimum les préjudices qu'ils peuvent causer, bien que. Quand il s'agit de boissons gazeuses, utiliser une paille pour que la boisson contournent les dents. Ne swish soit le liquide autour dans votre bouche.
Après avoir mangé des aliments acides, attendre une heure avant de vous brosser les dents. Ne brossez immédiatement après avoir mangé, car vos dents peuvent être adoucies par les acides et vous pouvez finir par nettoyage de loin certains de votre émail au lieu de cela. Boire de l'eau dans l'intervalle pour laver des acides et de stimuler la production de salive, la défense naturelle de votre bouche. Après qu'une heure passée, vous pouvez puis brosser les dents pour se débarrasser des substances restantes.
Rendre à vos rendez-vous de dentiste
Même si vous suivez tous ces conseils, vous mettez votre santé bucco-dentaire à un plus grand risque de ne pas aller chez le dentiste régulièrement. Ils peuvent attraper des infections ou des problèmes potentiels qu'ils se développent au lieu d'après que qu'ils ont causé des dommages. Si vous vous sentez anxieux à l'idée d'aller chez le dentiste, essayez de regarder pour les bureaux qui mettent l'accent sur la dentisterie exempte d'anxiété. Il y a une variété d'options qui s'offrent maintenant à faire les patients à se sentir plus à l'aise lors de leur nomination.