La santé de vos dents et la bouche est un aspect d'une importance primordiale, car il peut influencer votre santé globale. Obtenir des dents blanches nacrées n'est pas difficile - en les gardant blanc à long terme, toutefois, peut se pour révéler un véritable défi ! Voici 5 conseils utiles d'entretien oral et conseils qui vous seront certainement bénéfique :
1. Manger des aliments de blanchiment des dents
Il y a des aliments qui sont connus pour tacher vos dents, alors pourquoi il ne serait pas les aliments qui ont au contraire l'effet et les blanchir ? Essayez d'éviter de fumer et réduire votre consommation de café, rouge vin et noir thé, car ces aliments sont connus à l'impact de la couleur de vos dents. Dans le même temps, essayez de manger plus de pommes - pommes sont connus pour leur action intensive de nettoyage des dents, sans oublier de mentionner qu'ils sont absolument délicieuses ainsi !
Dans le même temps, il y a certains aliments qui non seulement blanchissent vos dents, mais aussi bien les nettoyer. Maïs à éclater, céleri ou des carottes crues agissent comme aliments de détergents, ce qui signifie qu'ils vont brosser vos dents et enlever les particules de nourriture qui s'est coincés entre eux. Si vous aviez un repas lourd, et tu ne peut pas brosser juste après que puis mâcher quelques céleri ou les carottes crues - vous vous sentirez immédiatement la différence !
2. Utiliser les remèdes le nettoyage des dents naturelles
Beaucoup de gens est allergiques au nettoyage des dents et le blanchiment de produits disponibles sur le marché, c'est pourquoi ils choisissent d'aller tout-naturel quand il s'agit de préserver la santé de leurs dents. Bicarbonate de soude est un excellent choix pour blanchir vos dents et éliminer même les plus tenaces dents - fondamentalement, vous pouvez l'utiliser juste comme si vous utilisiez votre dentifrice classique.
Sel brut est une autre option, comme les particules dures seront brosser les dents. En revanche, vous pouvez vous gargariser avec du vinaigre pour booster les effets de la bicarbonate de soude - vinaigre est connu pour enlever les taches et de tuer les bactéries présentes dans la bouche, sur votre langue et vos gencives.
3. Floss régulièrement
De nos jours, beaucoup de gens ignore l'importance de la soie dentaire, quand il s'agit en fait telle une pratique simple qui peut être effectuée n'importe où - vous n'avez pas besoin de le faire dans la salle de bain, comme une question de fait, vous n'avez pas encore besoin un miroir ! Vous pouvez utiliser la soie pratiquement n'importe où, et cette pratique est indispensable pour prévenir la carie dentaire et la mauvaise haleine redoutée.
4. Changez régulièrement votre brosse à dents
Dans le temps, votre brosse à dents deviendront inefficace - ne pas de mentionner que les bactéries commencera à recueillir sur le bout de la brosse, rendant ainsi le brossage plus dangereux. Comme les soins bucco-dentaires, les experts recommandent, il est préférable de changer la brosse à dents ou le chef de votre brosse à dents électrique tous les trois mois.
5. Essayez d'éviter les produits sucrés
Sucre est connu pour causer des ravages sur vos dents, causant la carie et l'érosion de l'émail des dents. Boissons gazeuses, boissons aux fruits, bonbons et pratiquement n'importe quel autre produit sucré peuvent élever le niveau d'acide dans la bouche. Essayez de réduire votre consommation de produits sucrés, en particulier les bonbons collantes qui sont connus pour s'attarder sur la surface de vos dents.