Ce que nous mangeons alimente chaque cellule de notre corps, y compris nos dents et les gencives. Par conséquent, il n'est pas un choc quand les dentistes disent leurs patients que leur nutrition est importante pour leur santé bucco-dentaire. Cependant, ce qui ne surprend pas les gens, c'est que des aliments même sains, comme des fruits et des jus de fruits la plupart contiennent des acides qui dissolvent loin l'émail de leurs dents.
L'émail est la surface de vos dents dure qui protège la pulpe interne et le nerf. En fait, c'est en fait la substance la plus forte dans le corps humain. Lorsque l'émail est affaiblie en raison de l'acide, vos dents sont plus sujettes aux caries et désintégration. Malheureusement, une fois qu'une dent commence à perdre l'émail, il n'est pas en mesure d'être remplacé. Il est allé. Par conséquent, afin d'assurer la bonne santé bucco-dentaire (et globale), il est important que les gens sont instruits sur la façon de bien gérer l'érosion acide. Voici six conseils pour aider à gérer ce problème.
1.) Tout d'abord, vous devez visiter votre dentiste régulièrement. Contrôles dentaires réguliers aident à surveiller votre santé dentaire globale, vous renseigner sur la façon de conserver des dents saines et des gencives et déceler les petits problèmes avant qu'ils deviennent des questions lourde et coûteuses. Si vous n'avez pas été chez le dentiste récemment, il n'est jamais trop tard. La plupart des cabinets dentaires sont désireuses d'aider les nouveaux patients à améliorer leur santé buccodentaire.
2.) Deuxièmement, réduire la consommation de boissons très acides comme soda et jus de fruits. Au lieu de cela, choisir des options alternatives comme le lait, l'eau du robinet ou café noir. Boissons acides ont un faible niveau de PH, tandis que le lait, le café noir et l'eau ont des niveaux élevés de PH, limitant ainsi les risques d'érosion. La meilleure option est en fait l'eau parce que la plupart des systèmes eau ville ont l'eau fluorée. Le fluorure est un élément qui a prouvé à renforcer l'émail des dents, fournissant des dents plus fortes et plus saines et en limitant le nombre de cavités.
3.) Utilisez une paille quand on boit des boissons acides élevés. Une paille forces la boisson à l'arrière de votre bouche, finalement limiter la quantité de contact de l'acide a avec vos dents, ce qui diminue les chances de l'érosion.
4.) Ne swish la boisson autour dans votre bouche. Par le bruissement des jus de fruit ou de soda vous sont enduit vos dents dans l'acide ; par conséquent, à l'origine l'acide à s'installer sur vos dents et causent la carie.
5.) Rincez votre bouche avec de l'eau. Comme mentionné plus haut, l'eau est bonne pour votre émail. En outre, de rincer la bouche immédiatement après avoir bu une boisson acide, vous êtes baignade vos dents et contribue à évacuer l'acide dommageable.
6.) Enfin, attendre au moins une heure avant de vous brosser les dents. Si vous vous brosser les dents immédiatement après la consommation de jus ou de soude, vous sont en fait nuire à votre émail. Boissons acides laissent votre émail ramolli, provoquant l'érosion plus lors du brossage.
Selon la quantité d'érosion de l'émail, il y a quelques procédures, que votre dentiste peut suggérer pour aider à protéger vos dents. Le premier est collage, qui permettra d'améliorer l'apparence des dents qui sont usés, ébréchée ou décolorés. Le second est plaçant une couronne sur la dent pour la protéger des dégâts supplémentaires. Cependant, il est important de noter que rien n'est mieux pour vous que pour conserver une bonne hygiène buccale et la nutrition afin de garder votre bouche et votre corps en bonne santé pour les années à venir.