La carie est franchement désagréable et peut être causée par l'accumulation de plaque, les cavités et les maladies des gencives qui peuvent résulter de choix alimentaires et de soins dentaires pauvres. Elle peut affecter les personnes à tout âge, même débutant dans l'enfance. Loin de se limiter à la bouche, les répercussions de l'insuffisante hygiène dentaire peuvent contribuer à de nombreux problèmes de santé différents, d'une maladie cardiaque à la maladie mentale.
Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à prévenir la carie :
Utilisez la brosse à dents approprié et passer à une nouvelle brosse tous les trois mois environ. Il y a des dizaines de styles de brosse à dents disponibles sur le marché, et certains seront mieux adaptés à vos besoins que les autres. Pour plus d'informations, demandez à votre hygiéniste dentaire.
Votre dentiste devrait vous donner également un cours de recyclage sur une bonne technique de brossage - un bon angle est d'environ 45 degrés.
Assurez-vous que vous prenez environ quatre minutes - autour de la longueur d'un morceau sur la radio - se brosser les dents. Beaucoup de gens se précipitent à travers leur routine de brossage, même s'ils sont brossent les dents deux fois par jour.
Soie dentaire au moins une fois par jour et assurez-vous d'entrer pour tous ces crevasses peu que votre brosse à dents n'est peut-être pas en mesure d'atteindre. C'est une autre pratique, beaucoup de gens se précipitent à travers ou sauter tous ensemble, alors demandez à votre dentiste pour obtenir des conseils.
Bain de bouche est un autre bon pas - une ou deux fois par jour suffit, préférablement avec un rince-bouche sans alcool qui comprend fluorure, comme la Loi ! Avoir de fluorure dans votre bain de bouche est particulièrement important si votre ville n'inclut pas de fluorure dans l'eau du robinet. Vos habitudes alimentaires ont également beaucoup à voir avec l'état de vos dents. Même si vous êtes autrement suite à toutes les lignes directrices appropriées pour l'hygiène dentaire, certains aliments, les boissons et les pratiques peuvent négativement affecter la santé de vos dents.
La plupart des gens savent, mais il convient de rappeler - sucre est un énorme préjudice à la santé dentaire. Sans aucun doute, consommer les aliments sucrés et boissons sur une base régulière conduit à une instance supérieure de la carie dentaire. Même si vous pensez que votre alimentation contient beaucoup de sucre, vous pourriez être surpris si vous cochez la valeur nutritive des aliments que vous mangez. Beaucoup d'aliments préparés à l'avance ou en boîte est sucré ; beaucoup de gens consomme plus de sucre qu'ils pensent.
Sombres boissons comme le vin rouge et café contribuent à la surfaces des taches, alors restez loin de ces boissons si vous êtes préoccupé de garder ton sourire blanc.
Dans le même sens, le tabagisme est un grand contributeur à tooth decay et gomme maladie - une raison de plus pour quitter.
Cependant, toutes ces mesures préventives n'enlèvent pas la nécessité pour les nettoyages dentaires réguliers. Si cela semble désagréable ou trop cher, n'oubliez pas que la capture de questions comme la maladie des gencives et les caries dès le rendra beaucoup plus facile et moins coûteux de traiter à long terme. Si vous Flat-Out ne pouvez se permettre de voir un dentiste ordinaire, envisager une école dentaire local-ils ont toujours besoin de patients, et votre rendez-vous sera supervisé par un dentiste expérimenté.
Habituellement, vous devrez seulement payer le coût des fournitures et des matériaux utilisés lors de la visite. Enfin, n'oubliez pas que certaines personnes seront naturellement conserver plus de bactéries accumulent plus de plaque que d'autres et peut exiger régulières nettoyages profonds plutôt que d'une courte visite et vernis de surface rapide.