Croyez-le ou non, la plupart des gens ne pensent tout simplement beaucoup sur leurs dents ; ils ne passent pas assez temps à s'occuper d'eux. Avoir des dents saines est très importante à bien des égards--votre nourriture aura meilleure goût, vous dormirez mieux, vous vous sentirez bien sur vous-même, etc.. La plupart des gens qui n'apprécient pas leurs dents pendant leurs jeunes années habituellement finissent par porter des prothèses plus tard dans la vie. Le plus drôle sur les soins dentaires, c'est que, bien qu'il ne prend que quelques minutes chaque jour, certaines personnes sont manifestement trop occupé pour prendre soin de leurs dents. Ils préfèrent dépenser de l'argent sur les médicaments et faire toutes sortes de trucs pour supprimer la douleur plutôt que de passer du temps à nettoyer les dents. Si vous voulez avoir des gencives et des dents saines, cet article va apprendre comment bien entretenir vos dents.
Tout d'abord, vous devez comprendre qu'il est très important de l'utilisation de la bonne brosse à dents pour nettoyer vos dents. Fondamentalement, vous voulez choisir une brosse à poils souples qui n'est ni trop grandes ni trop petites. Si vous avez les dents sensibles, vous devez utiliser un pinceau électronique car il peut brosser doucement autour de vos gencives et éliminer plus efficacement la plaque. Selon le type de brosse à dents que vous utilisez, vous devez le remplacer tous les 2-3 mois, ou chaque fois que les poils ont s'effilochent. Se brosser les dents avec une brosse à dents usée n'est non seulement inefficace, mais il sera également blesser votre gomme et provoquer des saignements. En plus de nettoyer vos dents, vous devriez également nettoyer votre langue. Vous pouvez faire cela avec votre brosse à dents ou une langue nettoyant.
La prochaine chose que vous devriez faire attention à est la quantité de temps que vous passez sur le brossage des dents. Afin de se brosser les dents correctement, vous devez passer au moins 2 minutes. Ne vous précipitez pas à travers le processus de brossage parce que vous voulez vous assurer que vous avez toutes les dents et coin couverts--à l'extérieur, a l'intérieur, en tête, Bute et retour. Vous devriez également brosser en dessous ou au-dessus des lignes de gomme. Idéalement, il faut au moins 3 minutes pour assommer les débris sur chaque dent. Néanmoins, vous devriez brossez pas trop dur ou trop car cela peut provoquer l'érosion émail.
Alors combien de fois devriez vous brosser les dents ? Idéalement, vous devriez brossez-vous les dents après un repas. Ceci est particulièrement important lorsque vous mangez ou buvez des trucs sucrés. Comme nous le savons, le sucre est une cause majeure de la plupart des types de caries. Quand vous avez le sucre sur les dents, les mauvaises bactéries dans votre bouche seront nourrissent et commencer à multiplier et causant des dommages à vos dents et gencives. Si vous êtes à l'extérieur ou vous n'avez pas le temps de vous brosser les dents, au moins, se gargariser la bouche et assurez-vous que vous n'avez rien coincé entre les dents.
Si vous êtes un fumeur, voici quelque chose que vous devez savoir : fumer est mauvais pour les dents et il peut endommager vos gencives. Fumeurs non seulement décolorer vos dents mais aussi de vous rendre plus vulnérables à la perte des dents et toutes sortes de maladies de gencive. Donc si vous êtes sérieux au sujet d'avoir des dents saines et fortes, qui vous servira bien pendant de nombreuses années à venir, vous devrez vous débarrasser de votre dépendance aux produits du tabac.