Soins dentaires sont vital pour avoir des dents en bonne santé et le bien-être général du corps. Il s'agit principalement de prenant bien soin de toutes les structures de la bouche, y compris des dents, des gencives et la langue. Beaucoup de gens souffre de maladies dentaires principalement dus au manque de connaissances et de la pure paresse vers des soins dentaires appropriés. C'est très fréquent avec les enfants et les adultes qui ne paient pas l'attention à l'hygiène dentaire.
Conseils de soins dentaires
Observez votre régime alimentaire - manger des repas équilibrés et nutritifs
Éviter les boissons sucrées et aliments, étant donné que le sucre raffiné encourage la croissance de la plaque. Manger plus sain des aliments et des boissons tels que fruits, légumes verts, blé entier et lait faible en gras. Boire beaucoup d'eau maintient hydraté et aide à nettoyer votre bouche et des dents. En revanche, éviter les boissons gazeuses comme la caféine ou de la soude car ils endommagent vos dents et vous déshydratent. Tenir à l'écart des produits tels que le tabac car il les taches des dents et est un cause cancer buccal, ulcères des gencives et maladies de gencive. Brossez-vous les dents immédiatement après consommation d'aliments collants afin d'éviter les caries.
Calendrier des rendez-vous réguliers avec un spécialiste des soins dentaires
Peu importe comment fort ou en bonne santé, vos dents sont, il est essentiel de consulter votre dentiste tous les ans. Toutefois, la fréquence de vos visites dépend de combien de fois vos dents doivent être examinés et nettoyés. En revanche, vous devez vérifier toutes vos structures dentaires entre les nominations. Dans le cas où vous repérez tous les jetons, des modifications rares, rouges bosses ou gros morceaux dans ta bouche ; vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Cette routine va vous faire économiser beaucoup d'argent sur les dents et problèmes de gencives. Le traitement détaillé de votre dentiste vous garantit d'une bouche plus saine et plus propre.
Brossez-vous les dents trois fois par jour
Il est très important de se brosser les dents après chaque repas avec un dentifrice au fluorure. Se brosser les dents juste avant le sommeil favorise la salive se tarir que vous dormez. Salive prévient la formation de cavité causant la plaque. Utilisez une brosse à dents avec une petite tête et des poils doux et dépensent en moyenne 2 à 3 minutes de brossage des dents. Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés et travailler votre chemin autour de chaque dent que vous nettoyez les gencives et les dents. Brossez doucement car étant agressif peut entraîner l'abrasion des dommages à vos dents. Remplacez la tête de votre brosse à dents électrique tous les deux mois.
Utiliser la soie dentaire tous les jours
Utiliser la soie dentaire pour nettoyer entre les dents pour se débarrasser de la plaque qui s'accumule dans ces domaines. Pour les soins dentaires appropriés, vous devriez papa vos dents avant de vous brosser les dents, car plus les problèmes dentaires sont situés entre les dents. Tenez la soie hermétiquement à l'aide de votre pouce et l'index et soie doucement et descendre chaque dent en forme de C dans la région où la dent et la gencive se rencontrent. Utilisez une brosse à dents interdentaires pour plus grandes lacunes.
Utiliser un rince-bouche sans alcool
Rince-bouche sans alcool est essentielle pour les soins dentaires appropriés, puisqu'il est très efficace pour tuer les bactéries et éliminer la plaque dentaire. Utiliser un rince-bouche par jour après le brossage des dents avant d'aller au lit, car elle atteint des zones où une brosse à dents ne peut pas atteindre. Toutefois, assurez-vous que votre bain de bouche ne contient-elle pas d'alcool. L'alcool est un irritant qui assèche la salive, ce qui rend vulnérables aux bactéries et la plaque vos dents et vos gencives.
Nettoyez votre langue
En nettoyant votre langue régulièrement à l'aide d'un racloir à langue, vous enlevez les substances qui recueillent sur sa surface. Cela élimine les bactéries qui causent la mauvaise haleine (halitose) et vous donne une haleine fraîche.
En plus de vous donner un parfait sourire, avoir des dents saines et fortes aide vous évitez les problèmes dentaires telles que le tartre, mauvaise haleine, la carie dentaire, maladie des gencives et maladies de gencive. Soins dentaires comprennent le traitement et la prévention des maladies des dents et gencives et réparation ou remplacement des dents défectueuses.