Avez-vous jamais jours où, peu importe combien vous brossez les dents ou rincez avec le rince-bouche, votre mauvaise haleine ne semble pas s'en aller ? Heureusement, il existe d'autres solutions simples, que vous pouvez essayer de faire votre bouche, sentir et sentir mieux. Cependant, gardez à l'esprit que si rien ne semble fonctionner, vous aurez un état plus extrême qui nécessite une visite chez le médecin.
Il s'agit de ce que vous mangez
Si vous conservez une alimentation qui favorise la croissance des bactéries, puis nettoyer votre bouche n'obtiendrez vous très loin. Au lieu de cela, essayez de modifier ce que vous mangez et buvez. Les particules de viandes sont une cause fréquente de mauvaise haleine, car ils ont tendance à rester dans les parages, même après avoir pris un verre. Bactéries se nourrissent de sucres et des hydrates de carbone transformés, réduire ainsi les bactéries en réduisant sur ces aliments.
Boissons gazeuses, le café et l'alcool modifient l'équilibre du pH de votre bouche, promotion d'un environnement qui aiment des bactéries. Rincer votre bouche avec un verre d'eau après que vous dégustez l'une de ces boissons peut rétablir le pH naturel de votre bouche et réduire la mauvaise haleine.
Il y a aussi vous pouvez manger des aliments qui favorisent la bonne haleine. Thé vert et cannelle combattre les germes pour maintenir votre bouche fraîche. Herbes comme la menthe, le persil et la coriandre, contiennent des huiles qui produisent des odeurs agréables. Ils contiennent également de la chlorophylle, qui neutralise les odeurs corporelles mauvais. Essayez de mâcher sur certains après un repas ou pour faire le thé infuser.
Vous pouvez aussi combattre les bactéries avec des aliments qui contiennent la vitamine C, tels que des melons, des baies et des agrumes. De même, légumes croquants et fruits comme les pommes et les carottes agissent comme des épurateurs naturelles et stimulent la production de salive.
Nettoyer plus de dents
Brossage et soie dentaire régulièrement dentiste visites sont essentielles pour réduire les mauvaise haleine. Mais il y a un autre endroit où les bactéries aiment se rassembler : votre langue maternelle. Une option pour le nettoyage de votre langue est d'utiliser votre brosse à dents. Pour une méthode plus efficace, essayez d'acheter une langue nettoyant. Souvent en plastique, ce petit appareil fonctionne en grattant les bactéries qui causent les odeurs à l'extérieur.
Rogner sur les fumeurs
Que ce soit des cigarettes, cigares ou pipes, fumer est une habitude qui contribue à la mauvaise haleine. Non seulement il a associé plus accumulation de la plaque, il se dessèche aussi la bouche. Sans une quantité normale de salive, les bactéries sont plus susceptibles de rester dans les parages et causer des mauvaises odeurs. Même si vous n'arrêtez pas complètement, freiner votre habitude peut faire une différence.