Quand il s'agit de la santé buccodentaire, la plupart des gens ne réalisent pas que tous leurs habitudes de jour peuvent être conduit à la pourriture de la dent. Ces erreurs peuvent coûter leur temps, d'argent et éventuellement les dents. Il y a 4 erreurs courantes qui rendent les dents pourrir à peu près une chose de sûre :
Erreur 1: Pas de brossage et la soie dentaire - au cours de la bactérie de nuit s'accumuler sur les dents causant la carie, qui décomposent la dent d'émail. Brossage et la soie dentaire efficacement le matin peuvent aider à éliminer ces bactéries. Et, en prime : il rafraîchit votre haleine (vos amis vous en seront reconnaissants). Il est également important de balayer tous les éléments restants de la journée avant de se coucher, afin qu'ils n'aient une chance de s'envenimer et de grandir. Les directives de l'Association dentaire américaine (ADA) recommandent de visiter un dentiste au moins deux fois par an pour un Check-up et professionnel le nettoyage, des dents que les caries dentaires et les maladies parodontales sont les principales causes de la perte des dents.
Erreur 2: Trop manger des trucs « yummy » - ce n'est aucun un secret. Post-it des bonbons ou traite, tels que les caramels et les éleveurs jolly, ceux ne sont aucun brainers, mais les saltines et les craquelins de poisson d'or ? Ceux qui sont en fait pires. Biscuits salés sont préjudiciables aux dents parce qu'ils ont un fermentescibles et traitement en amidon, qui sont plus élevés sur l'indice glycémique et se décomposent en sucre beaucoup plus rapide. En parlant de sucre, boissons gazeuses et jus de fruits contiennent une grande quantité de sucre qu'éroder l'émail des dents. Vos dents, comme votre corps, doivent les carburants de droite d'être fort et en bonne santé. Fruits riches en fibres, les légumes et les produits laitiers contribuent à produire de la salive et contiennent le calcium et les phosphates, qui aide à protéger les dents et à restaurer des minéraux, qu'ils ont perdu.
Erreur 3: Médicaments - certains médicaments peuvent provoquer des effets indésirables sur votre bouche, comme la sécheresse de la bouche, qui peut conduire à la carie dentaire, maladie des gencives ou la maladie parodontale. Autres médicaments, comme les pastilles contre la toux, les sirops contre la toux et les antiacides, contiennent de grandes quantités de sucre qui sont assis sur vos dents. Il est important de rincer abondamment à l'eau après l'ingestion de ces médicaments, ou acheter les alternatives libres de sucre. Ceux qui abusent des médicaments en vente libre, tels que l'aspirine et l'asthme médicaments peuvent éprouver la carie dent et perte, aussi bien des dents.
Erreur 4: Broyage, meulage et l'ouvre-boîte humaine - une puissance sur la glace ou des bonbons durs, meulage nuit et ouvrir les conteneurs avec vos dents peuvent conduisent tous à des fractures de ces belles dents blanches. Ouverture et une puissance d'objets peuvent être des habitudes plus faciles à rompre que le broyage dans la nuit, mais porter une gouttière bouchée peut aider à prévenir les dommages aux dents. Mâcher sur les stylos et autres objets durs, y compris vos ongles ou ongles d'orteil, peut faire des dommages irréparables à vos dents. Donner à vos dents pauvres une pause - et je ne veux pas dire littéralement.