Tout d'abord, sachez que vous n'êtes pas seul et qu'il y a des milliers de personnes qui partagent l'anxiété, la peur ou la phobie d'aller chez le dentiste dans le monde entier. Je dirais que tous savent quelle horreur ces sentiments sont comme la plupart d'entre nous rencontrer ces problèmes lorsque vous pensez à aller chez le dentiste ou lors d'un traitement dentaire.
Comment vaincre la peur d'aller chez le dentiste
Trouver un dentiste qui répond à vos besoins en recherche sur Internet, en demandant d'autres personnes pour leur dentiste ou en appelant un cabinet dentaire pour obtenir plus de détails. Votre objectif est de trouver un dentiste qui est non seulement compétent mais aussi attentif, patient et s'assure que vous ne ressentez aucune douleur. Si le premier médecin vous trouvez ne répond pas à toutes vos exigences satisfaites, n'abandonnez pas chercher un autre.
Apprenez à respirer non défensivement. Nombreux problèmes rencontrés par les patients sont causés par une respiration accrue ou en tenant le souffle, et les deux variations conduisent à un État accru d'anxiété. Pratique la respiration en fixant un point sur le plafond, les yeux du dentiste ou quelque chose qui vous aidera à se concentrer et respirer lentement et régulièrement, via la bouche et le nez.
Détourner votre attention sur des questions qui peuvent vous rendre anxieux. Si les sons spécifiques produits par les différents outils vous dérange, demandez si vous pouvez porter des écouteurs et écoutez de la musique. Si vous ne supportez pas de voir l'aiguille, demandez à votre médecin ou l'assistante pour démarrer une conversation afin de vous distraire.
Assurez-vous que vous avisez votre dentiste que vous voulez être sous anesthésie pendant le traitement entier. Lorsque vous savez que vous ne sentirez aucune douleur, vous devriez vous sentir en contrôle. Si vous ressentez des douleurs, informer votre dentiste immédiatement.
D'accord sur un certain signe stop avec le dentiste et l'infirmière avant de commencer tout traitement. Si, par exemple, vous voulez le dentiste d'arrêter votre traitement pour une raison quelconque, vous êtes d'accord élever votre main gauche, comme un panneau d'arrêt. Après avoir déterminé le signe et ne pas ignorant il vous aideront sentiment de maîtrise, alors pourquoi ne pas tester pour voir si le médecin s'intéresse à votre signe de détresse.
Ne pas utiliser n'importe quel médicament avant votre rendez-vous dentaires. Bien que parfois dentistes peuvent prescrire des médicaments contre l'anxiété, ceux-ci ne sont pas une solution à long terme et pourraient contribuer à accroître un sentiment de manque de contrôle. Pire encore, de ces médicaments peut être addictif et nocifs à long terme.
Une autre chose prouvée à travailler dans la détente les gens est le parfum de citron frais, vous pouvez profiter en apportant quelques tranches sur votre nomination. Simplement avoir quelques tranches de citron dans une petite boîte et avant d'entrer dans le traitement, ouvrez la boîte et inspirez profondément.