Maintien des dents fortes et saines peut être une affaire délicate ; vous êtes censé faire pour brosser au moins deux fois par jour, soie dentaire régulièrement, rincez votre bouche à bouche bonne réputation laver produits et visite chez le dentiste au moins une fois tous les six mois, mais même qui n'est pas suffisant. Pour maintenir les dents vraiment en bonne santés et protéger vos blancs nacrés, vous allez devoir prendre pas mal de choses de votre régime alimentaire. Certains sont évidents, mais certaines peuvent vous surprendre. Voici un coup d'oeil à certains des délinquants plus inconnus là-bas :
Il va sans dire que les bonbons et sucreries, durs ou mous ne vont pas faire les dents des faveurs mais si vous ne pouvez pas couper dans votre vie complètement il y a des compromis que vous pouvez faire. Si vous avez la dent sucrée, il est préférable de profiter d'un type de bonbon qui n'est pas acide, n'est pas collante et ne doit pas rester dans votre bouche pendant une seconde plus que nécessaire. Si vous êtes en sucettes ou rock candy, il est temps de dire au revoir à eux maintenant, ou dire au revoir à vos dents à l'avenir ! Un autre bon moyen d'équilibrer un bonbon envie et préservant la santé de vos dents est au pinceau juste après avoir mangé. Obtenir le sucre collante et acide de votre bouche est la priorité numéro un !
Café est un autre à surveiller. « Ce qui est tellement dommageable sur un coup de caféine matin? » Jetez un oeil à l'intérieur de votre tasse de café après que vous avez terminé et il devrait être évident. Les taches de café tout ; vos dents ne réussissent pas mieux qu'une tasse de porcelaine blanche ici ! Certains disent que « le plus sombre la boisson, le plus sombre la tache » et il n'ya pas beaucoup de boissons qui peuvent obtenir plus sombres que le café. Si vous avez besoin d'un café, n'oubliez pas de brosser les dents après que vous consommez, surtout si vous prenez trop de sucre !
Si vous prenez votre Gin et tonique avec un zeste de citron, étonnamment, c'est le citron qui provoque le plus de dégâts. Bien sûr, l'alcool n'est jamais recommandé par n'importe quel professionnel de la santé, en particulier les esprits qui peuvent sécher la bouche, mais c'est en fait l'acide citrique dans citrons qui provoque certaines de la plupart des dommages dans les dents. Pamplemousse est un autre méchant ici aussi. Si vous cherchez de bonnes sources de vitamine C, essayez de prendre vos agrumes sous forme de jus, surtout que beaucoup de marques nommées ont ajouté vitamines comme le calcium et la vitamine D, dont vous bénéficiez tout autour aussi !
Alors, vous avez votre jus de fruits enrichi de vitamine dans la main et vous préparez une collation ; ce que tu as là ? Saviez-vous que des féculents, tels que les pains mous, les pâtisseries salées et les croustilles sont également sur la liste"méchant" ? Ces types d'aliments ont tendance à quitter miettes derrière qui se coincent dans, sous, autour et entre les dents. Ils peuvent devenir un terrain fertile pour les bactéries et peuvent laisser des dégâts durables si elles obtenir rien n'est faits. Si vous allez rentrer à quelque chose de féculents, préparez-vous à sortir la soie et assurez-vous que vous déterrer les restes !
Donc, ce n'est pas tout à propos de boissons sucrées, de cigarettes et de vin rouge, est-ce ? Si vous désirez plus d'informations sur ce qui est chaud et ce qui ne l'est pas, partez à votre dentiste le plus proche pour plus tard en hygiène dentaire !